夏天气温高，阳气重，弃旧容新郁勃，是以，到了夏天，思要养护好体格，要幸免吃过多冰冷寒凉性的食品，因为这些食品会生息内寒，毁伤脾胃健康，销耗体内阳气。
非论男东说念主女东说念主，不错多附近以下5种食品，匡助升迁阳气，匡助赶跑潮湿，自尊度夏！
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①红枣
红枣历来是一种柔润品，含有多种维生素，比如维生素B、维生素C等，还被称为是“自然维生素丸”。中医合计红枣性温味甘，可补气血，补脾胃。红枣内部的多糖因素，还粗略提妙手体免疫功能，减少生病的几率。
红枣不错平直生吃，然则吃多了容易上火，是以，更好的服法是用红枣加适量桂圆、枸杞煮粥、煮茶、煮汤吃。关于平方比拟忙的东说念主来说，夏天还不错将干红枣切成薄片泡水喝。
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②山药
资源县磁经坚果有限公司 255， 上海新昌进出口有限公司 255);">山药是一种药食同源的食品，咱们不错用它炒菜吃，也不错当主食吃。山药含有多种维生素和矿元素，吃山药不错为体格补充养分。
山药中的养分因素可促进肠胃蠕动，柔润脾胃，故意于排出潮湿，提高肠胃功能，升迁对养分因素的消化和接纳。
③生姜
民间有流传“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，也即是说当今恰是吃生姜的时候。生姜也有一定的药性，它属于温性食材，含有好多的姜辣素，可加速血液轮回的速率，促进阳气升发，起到均衡体内阳气，保管健康的服从。
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吴江凯联室外家具有限公司夏天吃一些生姜可促进排汗，故意于排出湿邪和冷气，还不错驻防中暑。淌若粗略秉承生姜的辣味，不错试试平直嚼生姜。淌若秉承不了生姜中的辣味，不错计划用几片生姜加适量枸杞、红枣、极少红糖，沿途作念成生姜红枣茶，每天喝2杯就不错了。
除了平直食用或沏茶饮用外，生姜还不错算作烹调的调料，增添菜肴的风姿。在烹调经由中，咱们不错将生姜切片或切丝，与肉类、海鲜或蔬菜沿途烹调，既粗略升迁菜肴的口感，又能起到驱寒祛湿的作用。
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④羊肉
羊肉是夏天升迁阳气比拟理思的食品，它性温，养分物资丰富，时时吃羊肉粗略和煦腰膝、补虚益气、驱寒除湿。是以，夏天，大家不错隔一段手艺吃一顿羊肉，增强阳气，提高体格抵挡力。
羊肉当中有高质料的卵白质，是以，日常附近羊肉当中的这些卵白质，能增强肌肉力量，让体格变暖，充满能量。
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⑤黄鳝
黄鳝被东说念主誉为是“江南东说念主参”，时时吃黄鳝可温补肾阳、益气补血，提高体格之中的阳气。
黄鳝中的卵白质、脂肪和矿物资，还有助于增强免疫力，抵挡倦怠，让体格变雄厚。
选拔清新的黄鳝至关挫折。清新的黄鳝表皮光滑，眼睛亮堂，体格有弹性，这么的黄鳝烹调出来的口感才会更佳。
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